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血圧が…


最近、体を酷使しているわけでもないのに、なぜか疲れる…

高血圧 

血圧計を見てもらって分かるとおり、血圧が高いんです(T_T)

流石に我慢できず、昨日病院へ。

不摂生な生活を直すように、きつく言われました。

食生活をメインに見直さないといけませんね。

特にお酒・塩分を控える。そして、食べる量も減らす。

大好きなラーメンには塩分が多いので、控えないと…

お酒を制限されたら、何を生きがいに生きてゆけばいいの…

体重も6kgは落としたいけど、幸せなことに何を食べても美味しいから、ついつい食べ過ぎてしまいます。

ストレスが溜まりそう(T_T)



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[ 2012/05/31 12:06 ] 自分・家族のこと | TB(0) | CM(2)
ごん太です。先日はご丁寧にお返事ありがとうございました。ところで、高血圧、気になりますね。実は私も最近ダイエットしてました。きっかけは今話題になっている南雲先生の本を読んだことにあります。最初は「なんだ、かっこつけた先生だな~。」なんて、どちらかと言えば嫌いなタイプに映って(テレビで)いたのですが、本を読んでみて納得!腑に落ちるんです。これで私は1か月半で5キロ痩せました。今は1日2食で昼は食べません。もう少しで1日1.5食くらいにしようかななんて考えてます。
真剣にダイエットをお考えになる時がきたら、ちょっと参考になさってみてください。小ネタでした。
[ 2012/06/04 20:39 ] [ 編集 ]
ごん太さん、度々のコメントありがとうございます。
最近は、薬のお陰で高血圧の方は随分楽になりました。
後は体を改善していかないと…
ダイエットも頑張らないといけないので、貴重な情報ありがとうございます。
取りあえず、食事量を制限してますので、これで様子を見てみます。
[ 2012/06/13 18:42 ] [ 編集 ]
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